منتدى الشباب والرياضة الرياضة بأنواعها , رصد الحدث و تعليقات الأعضاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2018   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 5724
المشاركات: 2,922 [+]
بمعدل : 4.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 10
سمير كمال is on a distinguished road
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سمير كمال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الشباب والرياضة
افتراضي تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار












عرض البوم صور سمير كمال   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:15 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
الموقع التاريخي بني عجوين